Planen Sie Ihren Tag. Was sollte wann erledigt werden? Was tut mir gut und meinen Lieben? Wir leben in einer strukturierten Welt. Da benötigen wir "Halt" und Struktur - aber gönnen Sie sich auch Auszeiten. Ein geregelter Tagesablauf hilft uns.
Stehen Sie regelmässig zu Ihren "normalen" Zeiten auf, auch wenn Sie im Homeoffice arbeiten, Kurzarbeit haben oder aus anderen Gründen Ihr "normales Leben" anders aussieht. Geben Sie sich eine gewisse Struktur und setzen sich Tagesziele. Wenn dieser Tag gelingt kann auch der morgige Tag gelingen.
Ihre Gefühle werden es Ihnen danken.
Planen Sie Zeit für sich ein, und geniessen Sie die schönen Stunden.